EMS oznacza elektryczną stymulację mięśni i jest to technologia, która przesyła prąd elektryczny o niskim napięciu przez dwie elektrody przymocowane do skóry. Prądy te aktywują mięśnie w twoim ciele, wysyłając do nich małe impulsy elektryczności.
Rezultatem jest zwiększony przepływ krwi i poprawa funkcji mięśni. W ostatnich latach EMS stał się popularnym urządzeniem wykorzystywanym w dziedzinie odchudzania. Wiele osób szuka alternatywy dla tradycyjnych metod odchudzania, które nie zawsze działają równie dobrze. EMS udowodniono w wielu badaniach klinicznych i można je bezpiecznie używać w domu.
Czy elektrostymulacja pomaga schudnąć?
EMS to technologia, która pomaga schudnąć poprzez zwiększenie metabolizmu i spalanie tłuszczu. Jest bardzo , zwłaszcza w połączeniu z innymi nawykami zdrowego stylu życia, takimi jak ćwiczenia i zbilansowana dieta. Urządzenie przesyła prądy przez mięśnie brzucha, które powodują ich mimowolne skurcze.
Gdy się kurczą, pomagają spalić tłuszcz w okolicy brzucha. Prowadzi to do wzrostu tempa przemiany materii, dzięki czemu w ciągu dnia spala się więcej kalorii. Może to pomóc ludziom schudnąć, ponieważ spalają oni więcej kalorii, niż konsumują.
Czy to boli?
EMS nie boli. Jest podobne do małego porażenia prądem, ale w żaden sposób nie jest szkodliwe ani bolesne. Większość ludzi twierdzi, że uczucie EMS jest przyjemne i relaksujące.
EMS może być używany w domu bez bólu i dyskomfortu, co czyni go opcją dla osób, które chcą się zrelaksować bez zażywania leków. EMS może pomóc poprawić krążenie poprzez zwiększenie przepływu krwi i rozluźnienie mięśni. Może również zmniejszać stres i napięcie, zmniejszając ilość kortyzolu w organizmie i wspomagając relaksację.
Ile kosztuje zabieg elektrostymulacyjny?
Urządzenia EMS do odchudzania można znaleźć w wielu różnych przedziałach cenowych. Ceny zaczynają się od około 100 złotych i sięgają nawet kilku tysięcy złotych w zależności od rodzaju zabiegu, jaki chcesz i funkcji zawartych w urządzeniu.
Powinieneś wziąć pod uwagę swój budżet przy wyborze urządzenia EMS, ale nie martw się, jeśli jest on ograniczony. Dostępnych jest wiele niedrogich opcji, które pomogą Ci schudnąć bez wydawania zbyt dużych pieniędzy.
Jaki elektrostymulator na brzuch?
Urządzenia EMS są dostępne w wielu różnych formach. Niektóre mają elektrody, które przyczepiasz do skóry, podczas gdy inne mają pasek lub kamizelkę, która dopasowuje się do całego ciała.
Możesz również znaleźć urządzenia EMS, które zawierają parę elektrod, które trzymasz w dłoni jak rękawiczki. Wybór urządzenia zależy od tego, jak często planujesz korzystać z EMS i jak długo.
Jeśli zamierzasz używać urządzenia codziennie przez co najmniej 30 minut, powinieneś wybrać urządzenie z elektrodami, które można przymocować do skóry.
Te podkładki są łatwe w użyciu i pomogą Ci schudnąć w domu bez konieczności robienia czegokolwiek poza noszeniem urządzenia podczas oglądania telewizji lub wykonywania innych czynności.
Należy również zastanowić się, jak przenośny jest EMS. Jeśli planujesz dużo podróżować, zaopatrzyć się w urządzenie bez przewodów i na tyle małe, aby można je było nosić w torbie.
Co daje trening EMS?
Trening EMS to sposób, aby pomóc Ci schudnąć i utrzymać wagę na stałe. Nie chodzi tylko o utratę wagi, ale także o redukcję tkanki tłuszczowej. Trening EMS łączy ćwiczenia z wykorzystaniem urządzenia EMS.
Zajęcia prowadzone są przez profesjonalnych trenerów, którzy posiadają duże doświadczenie w zakresie fitnessu i zdrowia. Dowiesz się, jak prawidłowo korzystać z EMS, a także o nawykach zdrowego stylu życia, takich jak dieta i ćwiczenia. Połączenie tych rzeczy sprawi, że twoje ciało będzie w lepszej kondycji i pomoże ci szybciej schudnąć.
Trening EMS jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od aktualnego poziomu sprawności. Możesz zacząć ćwiczyć z EMS od razu, ale jeśli chcesz jak z niego skorzystać, powinieneś najpierw wziąć udział w kilku zajęciach. W ten sposób nauczysz się, jak prawidłowo korzystać z EMS i uzyskiwać z niego rezultaty.
Historia urządzenia
Elektrostymulacja (EMS) jest stosowana od ponad 40 lat jako bezpieczny, i sposób na zwiększenie siły mięśni i poprawę wyników sportowych.
Pierwsze badania przeprowadzono w Japonii, gdzie naukowiec o nazwisku dr Kawashima odkrył, że krótkie wyładowania elektryczne mogą powodować mimowolne skurcze mięśni.
Od tego czasu EMS stał się bardziej popularny jako alternatywna metoda wzmacniania mięśni i zwiększania ich wytrzymałości. Jest bezpieczny w użyciu i nie wymaga operacji ani żadnej interwencji medycznej. Istnieje wiele korzyści z używania urządzenia EMS.
Niektóre z nich to:
- Poprawa siły i wytrzymałości mięśni
- Skrócony czas regeneracji po wysiłku
- Zwiększona wydajność sportowa
- Zmniejszenie bolesności spowodowanej dużym wysiłkiem
- Poprawione ukrwienie mięśni co skutkuje szybszą regeneracją mięśni.
sprzet ems
Pierwsze urządzenia EMS były bardzo proste i miały tylko dwie elektrody podłączone do małego akumulatora. Dzisiejsze urządzenia EMS są bardziej zaawansowane, a wiele z nich zawiera takie funkcje, jak diody LED, monitory tętna, a nawet łączność z telefonem komórkowym.
Współczesne urządzenie EMS jest w stanie zobaczyć więcej niż tylko stymulację mięśni. Ma szeroki zakres zastosowań, które obejmują:
- Rehabilitacja po urazach i operacjach
- Utrata masy ciała
- Poprawa wyników sportowych
- Leczenie zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona
- Zarządzanie przewlekłym bólem poprzez wysyłanie impulsów elektrycznych do dotkniętych obszarów ciała.
Największą zaletą korzystania z urządzenia EMS jest jego przystępność cenowa w porównaniu z innymi programami fitness. Większość ludzi używa go w domu i ma dostęp do swoich urządzeń EMS 24/7, co oznacza, że mogą trenować, kiedy tylko chcą.
Jest to bardzo wygodne, szczególnie dla tych, którzy prowadzą intensywny tryb życia i nie mogą uczęszczać na regularne zajęcia fitness.
Poza tym trening EMS nie wymaga specjalnego sprzętu ani dużej wiedzy na temat ćwiczeń i diety. Wszystko, czego potrzebujesz to urządzenie EMS i chęci.