Drenaż limfatyczny jest zabiegiem, oddziałującym bezpośrednio na układ chłonny człowieka. Występuje w postaci leczniczego masażu, który winno się wykonywać w ścisłej współpracy ze wykwalifikowanym w tej dziedzinie medycyny fizjoterapeutą, bądź masażystą.
Ów zabieg należy do jednych z wielu przedsięwzięć, jakie oferuje rozwinięta dziś niebywale medycyna estetyczna. Jego szczegółowy przebieg i umiejscowienie, oraz technika, która zostanie użyta w danym przypadku, są określane podczas wstępnej rozmowy ze specjalistą, odpowiedzialnym za jego przeprowadzenie.
Szczegółowa konsultacja pozwala także wybrać najbardziej odpowiadający naszemu organizmowi rodzaj masażu i zdecydować ostatecznie czy będzie to wersja manualna, czy też stricte mechaniczna.
Czym jest zabieg drenażu limfatycznego?
Zabieg drenażu limfatycznego, jest inicjatywą, której głównym zadaniem jest usprawnienie krążenia chłonki, czyli płynu znajdującego się w układzie limfatycznym, odpowiedzialnego za transport białek i limfocytów na linii pomiędzy tkankami a układem krążenia.
To dobry sposób, na walkę z obrzękami nóg, uczuciem ich ciężkości, zmęczeniem i osłabieniem organizmu, a nawet na przywrócenie sprawności fizycznej, która towarzyszyła nam w młodzieńczych latach. Zaburzenie pracy układu żylno-limfatycznego, czego następstwem są problemy z poruszaniem się i przewlekłe niedokrwienie kończyn dolnych, infekcje bakteryjne i wirusowe, które zaatakowały wcześniej nasz układ odpornościowy i przedostały się do krwioobiegu, powikłania związane z otyłością bądź nadwagą, a nawet skutki uboczne walki z nowotworami, to najczęstsze podwaliny do tego, aby poddać się ów masażowi.
Prócz wskazań czysto zdrowotnych, coraz częściej zdarza się, iż zabieg taki przeprowadzany jest w celach poprawy wyglądu zewnętrznego, podkręcenia estetyki ciała i zaznania relaksu, oraz odprężenia.
W takim przypadku, dodatkowo wspomaga on walkę z nadwagą, redukcję niechcianego cellulitu, efektowniejsze modelowanie sylwetki w krótkim odstępie czasu, oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn, a także ujędrnianie skóry i zmniejszenie o niemal połowę napięcia mięśniowego, będącego przyczyną codziennego dyskomfortu, czy utrudniającego spokojny sen.
Jak udrożnić układ limfatyczny?
Udrożnienie układu limfatycznego, przy wykorzystaniu masażu, nazywane jest specjalistycznie Presoterapią. Została ona spopularyzowana już w latach 20. XX wieku, przez Emila Voddera, który był fizjoterapeutą, działającym na terenach tamtejszej Danii.
Określił on innowacyjne techniki, w jakich powinien krok po kroku odbywać się ów masaż i szczegółowo opisał, jak winny przebiegać ruchy rąk, mające na celu usprawnić i pobudzić przepływ zastałej, zastygniętej wręcz w organizmie danego pacjenta limfy.
Następcę tegoż rodzaju zabiegu, czyli masaż mechaniczny wykonuje się z użyciem stworzonych do tego celu mankietów nakładanych na kończyny, które mają ulec terapii, bądź przy wykorzystaniu urządzeń na podciśnienie.
Drenaż limfatyczny manualny – obrzęk limfatyczny
Udrażniając układ limfatyczny, należy zwrócić uwagę przede wszystkim metodę, z której chcemy skorzystać, aby siła ruchów pompujących, obrotowych i okrężnych była dopasowana do pacjenta i do masowanego obszaru ciała.
Bez względu na zastosowaną metodę masażu, cały zabieg, pobudzający limfę zawsze podzielony będzie na dwie części. Po pierwsze będzie to faza przesuwania, polegająca na przemieszczaniu się chłonki ku proksymalnym węzłom chłonnym, która pojawia się w wyniku wstępnego uciskania tkanki.
Następna część, to faza odprężenia, w której naczynia ponownie napełniają się limfą, w wyniku utrzymania ciągłego i jednolitego kontaktu z tkanką, która ulega naciskowi. Czas trwania masażu uzależniony jest od tego, jaki obszar ciała zostanie poddany zabiegowi – przykładowo, najpopularniejsza jego wersja – drenaż kończyny dolnej trwa zaledwie dwa kwadranse (30 minut).
Jak poprawić krążenie limfy w nogach?
Chcąc poprawić krążenie limfy w nogach, możemy pokusić się o ćwiczenia wykonywane w domowym zaciszu, bez pomocy osób trzecich. Aby przystąpić do ów zadania, winno się przystąpić do popularnego ćwiczenia “pompowania stopą”.
W tym celu należy dynamicznie zginać i rozprostowywać nogę w kostce u stóp, co pozwoli uniknąć zastojów powodujących opuchnięte kostki.
Układanie kończyn powyżej poziomu ciała w czasie spoczynku i relaksu na kanapie, umożliwi profilaktykę przeciwzakrzepową, jaka odbywać się może w domowym zaciszu.
Prócz wizyty w specjalistycznych salonach, oferujących ten rodzaj zabiegu, można też zaopatrzyć się w domowy zestaw do drenażu limfatycznego. Takowe urządzenie wymaga jednak wstępnego przeszkolenia i instruktażu, aby w pełni właściwie móc z niego korzystać.
Co daje drenaż limfatyczny nóg?
Drenaż limfatyczny nóg zajmuje się przede wszystkim usprawnieniem przepływu i prawidłowego krążenia limfy w żyłach. Zabieg ten wspomaga usunięcie nadmiaru wody z organizmu, przyśpieszając przy tym metabolizm i reprodukcję, oraz transfer tłuszczy wewnątrz ciała.
Takie masaże, skierowane na kończyny dolne likwidują w szybkim odstępie czasu powstałe na ich powierzchni obrzęki, a nawet przeciwdziałają dolegliwościom, jakie niesie ze sobą zastój limfy i złe krzepnięcie krwi.
Udrożnione nogi, które oczyszczone zostaną z nadmiaru chłonki, poprawiają samopoczucie pacjenta i przyśpieszą regenerację organizmu osób aktywnych fizycznie, bądź tych, które przebyły wcześniej skomplikowane zabiegi, czy operacje.
Wolne od limfy kończyny znacząco poprawią wyniki sportowe i umożliwią osiągnięcie niedostępnych dotąd sukcesów, niemal w każdej dyscyplinie. Drenaż przeprowadzony prawidłowo i w dobrym do tego czasie, oczyści organizm z trujących substancji, oraz poprawi wygląd skóry na zewnątrz, poprzez jej odżywienie i ujędrnienie.
Zabieg powtórzony kilkukrotnie, w określonych przez specjalistę odstępach czasowych spowoduje wyszczuplenie całego ciała i widoczny dla oka efekt szybkiego schudnięcia.
Jak odprowadzić limfę z nóg?
Drenaż limfatyczny nóg, jest zabiegiem, który skupia się na redukcji obrzęku i bólu łydek. Niweluje skurcze i uczucie nieprzyjemnego mrowienia, pozwalając tym samym przetrwać dzień na najwyższych obrotach. Zabieg taki polega na masażu, którego głównym zadaniem jest ugniatanie kończyny dolnej wzdłuż naczyń limfatycznych, w kierunku od kolana w dół i odwrotnie.
Rozpoczyna się od ucisku na części proksymalne, aż po partie dystanse mięśni, tak, by nowo nachodząca i pobudzona w ten sposób limfa miała swobodne miejsce do przepływu i wypełnienia każdej możliwej szczeliny żylnej. Aby chłonka została właściwie odprowadzona i pobudzona, trzeba w pierwszej kolejności udrożnić pnie limfatyczne i węzły chłonne, a dopiero później skupić się na ujściu żylnym i dalszych częściach układu limfatycznego w ciele osoby poddanej masażowi.
Stanowcza technika masażu, uciskająca każdy fragment określonej wcześniej powierzchni musi mieć charakter przepychający i rozgrzewający, tak, by poruszyć jak największą część zastałej mazi. Drenaż limfatyczny dedykowany nogom, to zabieg w szczególności osobom narażonym na zastoje kończyn dolnych, którymi są głównie fryzjerzy, kelnerzy, sekretarki, czy zawodowi kierowcy.
